Fitnessprogramme Online 2022

Schon lange ist der Zusammenhang zwischen körperlicher Fitness und geistiger Leistung bekannt. Das erklärt auch schnell, warum vor allem viele erfolgreiche Personen einen klaren Schwerpunkt auf ihre Fitness legen.

Doch wer jetzt mit dem Sport oder gezielten Fitnessprogrammen durchstarten muss, der hat eine riesige Suchliste durchzusehen. Allein im Internet werden unzählige Fitnessprogramme Online angeboten. An dieser Stelle kommen wir mit unseren Testberichten und Vergleichen zum Einsatz. Mit unserem Fitnessprogramme Vergleich gehen wir den Angeboten und Leistungen auf den Grund. Ziel ist es Ihnen die wichtigsten Fakten neutral zur Verfügung zu stellen, bevor Sie ohne ausreichende Informationen ein kostenpflichtiges Abo abschließen.

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Die besten Fitnessprogramme Online im Vergleich

Bewertung
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  • Über 1000 Online Kurse
  • Mehr als 30 Fitnessprogramme
  • 25% Rabatt auf Mitgliedschaft
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Beste Fitness Programme im Test

Wie lieben Sport und sind der Meinung, dass es Online sehr viele gute Angebote gibt, die Ihnen zur Top Fitness verhelfen können. Unser Ziel ist es Ihnen zu einem besseren Körpergefühl verbunden mit mehr Lebensfreude und Denkleistung zu verhelfen. Dafür veröffentlichen wir regelmäßig verschiedene Anbieter-Vergleiche und aussagekräftige Testberichte in unseren Verbraucherschutz Nachrichten.

Zu lange Recherchen und irreführende Aussagen rund um das Thema Fitness und beste Fitness Kurse können die Motivation für Fitnessprogramme Online deutlich senken. Damit dies nicht eintritt, nehmen wir uns der Kurse an, die sich auf dem Fitnessmarkt etabliert haben oder bereits in den Startlöchern stehen. Wir wollen aktiv dazu beitragen Fitnessinteressierte und Anbieter zusammenzubringen. Dabei gehört zu einer unserer wichtigsten Motivationsgründe, dass  wir die Spreu vom Weizen trennen wollen. Unsere Erfahrungen mit Fitnessprogrammen zeigen seit Jahren, dass sich unter den Top Fitnessprogramme Anbietern immer wieder schwarze Schafe mischen. Die Anbieter haben selbst keine Erfahrungen oder sehen nicht über den Tellerrand. Oftmals haben sie den Profit im Auge und bieten neben häufig überteuerten Fitnessprogrammen im Internet Fehlinformationen an. Wer dann nicht über das erforderliche Fachwissen aus den Bereichen Anatomie und Fitness verfügt, kann sich nachhaltige Schäden zuziehen. Wir möchten die Fitnessbranche sicherer machen und das selbsterklärte Ziel der Branche für ein gesundes, glückliches und produktives Leben mit unserem jeweiligen Fitnessprogramme Test unterstützen.

So bewerten wir Fitnessprogramme Online

  • Wie hoch fallen die Gebühren pro Woche/Monat/Jahr aus?
  • Wie viel Speicherplatz benötigt die App?
  • Können vorher/nachher Bilder hochgeladen werden?
  • Ist es möglich Trainingsergebnisse zu hinterlegen? Wenn ja, ist es intuitiv?
  • Wie fallen die bisherigen Erfahrungen anderer Verbraucher:innen mit online Fitnessprogrammen aus?
  • Gibt es einen guten und erfahrenen Kundenservice?
  • Kann man Live-Coaches kontaktieren oder reale Coaches erreichen?
  • Liegt eine Mindestlaufzeit vor und wenn ja, wie hoch ist sie?
  • Welche Zahlungsmethoden werden bereitgestellt?
  • Werden Zusatzfunktionen angeboten: U.a. Ernährungspläne, Gesprächstermine mit Coaches
  • Handelt es sich um einen seriösen & fair agierenden Anbieter

Wer möchte sie nicht, eine gute körperliche Verfassung und Leistungsfähigkeit von Körper und Geist, Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit. Seit Jahrzehnten haben sich Sportwissenschaftler oder Amateure daran gemacht die optimale Fitness-Lösung für jede:n zu finden und bereit zu stellen. Waren es in den 70ern noch Aerobic-Kurse auf MC-Kassette und Hanteltraining, haben sich in den 90ern das Zirkeltraining auf VHS-Video und der regelmäßige Gang zum Fitnessstudio etabliert. Ab 2000 etablierten sich die Fitnesskurse, deren Handschrift maßgeblich von großen Fitnessketten oder dem jeweiligen Kursleitern geprägt wurde. 2021/22 zeigt sich wie individuell sich der Fitnessbereich entwickelt hat. Einige der Namen von Fitnesskursen sind nicht immer selbsterklärend, so dass eine schnelle Einführung und gezielte Schwerpunktlegung die richtige Entscheidung fördern. Welche Kurse oder Fitnesskurse passen am besten zu Ihnen?

Wearable Technology

Digitaler oder realer Personal Trainer ist virtuell via. Smartphone App oder AppleWatch immer beim Training mit dabei.

Online Fitnessprogramme

Die Liste der mittlerweile berühmten Fitnesstrainer:innen aus Deutschland, Europa oder den USA ist mittlerweile recht lang geworden. Ob Sie nun ein kurzes, intensives Ganzkörper-, Sixpack, Oberschenkel oder vielleicht Po-Training bevorzugen; Sie werden unter den Online Fitnessprogrammen eine große Auswahl an kostenlosen oder kostenpflichtigen Online Kursen finden.

HIIT

High Intensity Interval Training: Gezieltes Intervalltraining mit hohen Belastungsphasen und kurzen Erholungsphasen.

Gruppentraining

Mögliche Trainingsbereiche können Tanztraining, Cardio, Spinning oder Zumba-Kurse sein. Dabei liegt ein maßgeblicher Effekt in der Motivation in der Gruppe und durch den Trainer. Wissenschaftliche Statistiken ergeben, dass Gruppen ab fünf Personen am effektivsten sind.

Training mit Hanteln unterschiedlicher Länge & Gewichte

Kettle Bells sind lange keine Unbekannten mehr, wenn es um Kurz- und Langhanteln oder dem Training mit Medizinbällen oder Autoreifen geht.

Bodyweight Training

Hierbei handelt es sich um das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Dieser Fitnesstrend setzt sich vor allem durch den geringen Bedarf an Gegenständen und hohen Flexibilität aus. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist Indoor wie Outdoor jederzeit möglich.

Gesundheits- & Wellness-Coaching & Training

In diesem Bereich geht es um die ganzheitliche Unterstützung des/der Teilnehmer:in. Dabei liegt nicht nur die Bewegung, sondern auch die Verhaltensmuster beim Essen und Ausruhen im Fokus. Basis sind vor allem die eigenen Ziele und Bedürfnisse in der mittel bis langen Frist.

Fitnesstraining entsprechend der Altersgruppe

Bei diesem Fitnessansatz wird entsprechend der Altersgruppe ein konkretes Training zugewiesen. So hat die Senioren Fitness den Schwerpunkt nicht zu einer optimalen Auslastung der Muskelgruppen, sondern die Muskelgruppen in Bewegung zu bringen und in Aktion zu halten.

Das zeichnet gute Fitnessprogramme Online aus

Die Kriterien unserer Fitnessprogramme Online Tests und Vergleiche basieren auf den unterschiedlichen Bedürfnissen, Zielen und Anforderungen der jeweiligen Altersgruppen. Weiterhin lassen wir den gesundheitlichen Zustand mit einfließen. Maßgeblichen Einfluss nimmt auch das Preis-Leistungsverhältnis. Gibt es eine App und wenn ja, steht diese für alle gängigen Handys oder Tablets bereit? Für wen empfiehlt sich das Programm und lässt sich das Programm im Laufe der Trainingsphase an die eigenen Erfolge oder an Geschehnisse im eigenen Alltag anpassen? Wir wollen Ihnen nachweislich beste Fitness Programme vorstellen, so dass Sie schneller das zu Ihnen passende Programm finden und mit dem Training starten können. Ähnlich wie in unserem Handyvertrag Vergleich oder unserem Girokonto Vergleich bewerten themenbasierte Experten Anbieter nach aussagekräftigen und fachbezogenen Kriterien.

Auszug aus den inhaltlichen Kriterien unserer Fitnessprogramme Tests:

  • Sportprogramm für jedes Fitnesslevel & Altersgruppe
  • Anpassung an verschiedene Trainingsziele
  • Auswahl an Trainingsprogrammen & Workouts
  • Warmup & Cooldown
  • Preis-Leistungsverhältnis
  • Anpassungsmöglichkeit des Fitnessprogramms
  • Sparmöglichkeiten von Anfang an oder als Bestandskund:in
  • Kann das Fitnessprogramm Indoor, Outdoor, allein oder in der Gruppe gemacht werden?

So wie sich der Alltag verändert, so passen wir unsere Test- und Vergleichskriterien regelmäßig den neuen Anforderungen an. Damit können Sie sicher sein, dass Sie es bei unseren Ergebnissen stets mit aktuellen und gut recherchierten Inhalten zu tun bekommen. Wir stehen in keinem Zusammenhang der auf unserer Vergleichsplattform bereitgestellten Anbieter und Unternehmen. Wir zeichnen uns dadurch aus, dass wir neutrale Tests und Vergleiche erstellen. Zu einem unserer wichtigen Ziele gehört es, dass Sie als Verbraucher:in die für Sie richtige Entscheidung treffen und Ihre Ziele und Vorhaben erreichen.

Vorsicht Geldfalle: Ist das Fitnessprogramm wirklich jeden Euro wert?

Selten ist es ratsam, dass man unbekannte Fitnessprogramme online oder vielversprechende Abnehmprogramme zu schnell als gut bewertet. Die Folge ist meist der Abschluss eines Viertel-, Halb- oder Ganzjahresabos, nur um sich einen Preisvorteil zu sichern. Die Folgen lassen nicht lange warten. So fällt die finanzielle Fehlentscheidung ebenso vor die Füße, wie die damit einhergehende sinkende Motivation. Erzählen können Anbieter von Fitnessprogrammen letztlich viel. Ob diese Aussagen und gemachten Zusicherungen des Programms wahr sind, zeigt sich spätestens bei der Prüfung hinsichtlich der wissenschaftlichen Fakten. Wir nehmen uns jeden großen und kleinen Fitnessanbieter vor und prüfen ihre Angebote ganz genau für Sie.

Diese und weitere Fragen beantworten wir in unseren Fitnessprogramme online Auswertungen:

  • Erfolgen Abo Verlängerungen mit höheren Preisen?
  • Wie sieht die Durchhaltequote aus? (gemessen an den Altersgruppen)
  • Ist der Preis fair verglichen mit ähnlichen Online Angeboten?

Um Sie bestmöglich vor den schlechten Fitnessprogramme Anbietern zu schützen, werden wir eine stets aktuelle Blacklist einführen. So können Sie noch schneller feststellen, wer es gut mit Ihnen meint und wer nur an Ihrem Geld aber nicht an Ihren Fitnessfortschritten interessiert ist.

Was sind effektive Erfolge bei einem guten Fitnessprogramm?

Diese Frage lässt sich leicht beantworten, wenn Sie sich Ihre konkreten Ziele vor Augen führen. Wollen Sie zum Beispiel Gewicht abnehmen? Gezielt Muskeln aufbauen? Ihre Essens- und Bewegungsgewohnheiten verbessern oder Stress abbauen? Dann fällt die Effektivität eines guten Fitnessprogramms dementsprechend individuell aus. Gute Fitnessprogramme verfügen über die automatische Erfassung von Trainingsergebnissen. Manuelle Eintragungen und Kommentare sollten ebenfalls möglich sein und an der Übersichtlichkeit der App nichts ändern. Je nach Fitnessprogramm greift ein virtueller Coach Ihre Erfolge pro Woche oder pro Monat auf und wertet diese entsprechend Ihrer Pläne aus. Liegt Ihr Schwerpunkt bei der Gewichtsabnahme, trägt nicht die Anzahl der verlorenen Kilos zu einer positiven oder negativen Bewertung eines Fitnessprogramms bei. Jeder hat einen anderen Stoffwechsel oder Stressbelastung, so dass diese beiden Fakten allein schon Gründe für einen langsamen Erfolg sind. Dies hat dann nichts mit den Fitnessprogrammen zu tun, sondern mit der eigenen Anatomie, Psyche und den Alltagsgeschehnissen. Dies berücksichtigen wir ebenfalls in unseren Tests und im Vergleich. Auf diese Weise erhalten Sie hier bei uns einen durch und durch neutralen Bericht unter Hinzuziehung von lebensnahen und wissenschaftlich gestützten Fakten. Denn bei uns wird Fairness und die Suche nach dem wirklich optimalen Fitnessprodukt groß geschrieben.

Aufwärm- & Regenerationsphase bei Fitnessprogrammen

Viele Fitnessprogramme online holen Verbraucher:innen nicht dort ab, wo sie sich befinden. Die Aufwärm- und Regenerationsphasen kommen beispielsweise in unausgereiften oder überteuerten Produkten besonders häufig zu kurz. Wir sehen uns das Angebot in allen seinen Abläufen an. Noch immer wissen die wenigsten Verbraucher:innen, dass richtiges Aufwärmen und Ausspannen nach dem Training das A und O für ein gutes Training ist. Zu den wichtigsten Nebeneffekten von gutem Aufwärmen und Regenerieren gehören die Vermeidung von Verletzungen wie Zerrungen und die Prävention von Muskelkater. Doch ein Basis Aufwärmtraining eignet sich nicht für alle Fitnessprogramme online gleichermaßen. So sollte die Aufwärmphase für ein Sixpack Workout anders ausfallen als ein Fitnessprogramm für gute Laune, wie zum Beispiel einem Happy Dance Programm. Wir wollen Ihnen Anbieter vorstellen, die ihre Programme von Anfang bis Ende durchdacht und in jedem Moment ihre Zielgruppe im Blick haben. Dazu gehört es auch, dass es unterschiedliche Aufwärmprogramme gibt, je nachdem ob es sich um Anfänger:innen, aus der Übung gekommene Fitnessportler:innen oder Fitnessprofis auf der Suche nach einer neuen Fitnessprogramm Herausforderung sind. Die gleichen unterschiedlichen Sichtweisen gelten für uns auch, wenn wir die von den Anbietern bereitgestellten Möglichkeiten zur Regeneration im Anschluss an das online Training bewerten.

Kostenlose vs. kostenpflichtige Fitnessprogramme

Da wir wirklich die besten Fitnessprogramme online finden, auswerten und vorstellen möchten, sehen wir uns nicht nur die kostenpflichtigen, sondern auch die kostenlosen Fitnessprogramme an. Bestes Beispiel, wie gut gratis Angebote im Internet sein können, zeigen sich zum Beispiel in unzähligen YouTube-Kursen oder anhand von wikipedia. Immer wieder bekommen wir bestätigt, dass es nicht immer die Fitnessprogramme mit Abo sind, die in bestimmten Zielgruppen das beste für Verbraucher:innen bereitstellen. Bei kostenlosen Trainingsprogrammen kann es sein, dass Werbung geschaltet wird, wodurch sich die online Produkte finanzieren. Wir werden auf die jeweiligen Eigenschaften der Fitnessprogramme hinweisen, so dass Sie selbst für sich entscheiden können, ob zum Beispiel Werbeeinblendungen oder Advertising-Spots für Sie ok sind oder Sie das ablenkt oder ausbremst.

Fitnessprogramme Online vs. Fitnessstudio: Vor- und Nachteile

Seit den 90er Jahren haben die Fitnessstudios bis heute ihren Siegeszug vollzogen. Über die Jahrzehnte hinweg haben sich die reinen maschinenbasierten Angebote hin zu einer abwechslungsreichen Kombination aus verschiedensten Kursen und Gerätetraining entwickelt. Auch an Platz und passenden Trainingsgeräten für das Training mit dem eigenen Körpergewicht, wie Schlingen, Aufhängungen für die Füße, Stangen oder Kletterwand fehlt es oftmals nicht. Ein nicht zu unterschätzender Vorteil für das Training in einem Fitnessstudio ist zudem die Motivation, die durch das passive Training mit anderen geschürt wird. Auch der Ortswechsel kann je nach Menschentyp die Fokussierung auf das eigene Fitnesstraining fördern.

Doch was für die einen Vorteile sind, fallen bei anderen als klare Nachteile aus. Diese liegen zum Beispiel darin auf Geräteplätze warten zu müssen, nicht in Kurse zu kommen oder sich in viel zu kleinen Umkleideräumen oder kostenpflichtigen Duschen auseinanderzusetzen. Weitere negative Gründe liegen in der Anfahrt und Rückfahrt, sowie der Anpassung an die vorgegebenen Öffnungszeiten des Fitnessstudios. Noch lange nicht alle Studios haben 24/7 geöffnet. Auch das Kosten-Nutzen-Verhältnis steht bei einem abgeschlossenen Fitnessstudio-Vertrag immer wieder zur Diskussion. So kann man zum Beispiel im Urlaub mehr von Fitnessprogrammen über’s Internet nutzen als das bei Fitnessstudios der Fall ist.

Häufig gestellte Fragen zu Fitnessprogramme Online

🤝 Was ist Online Fitness bzw. Online Fitnessprogramme?

Unter online Fitness verstehen sich alle Angebote im Internet, die sich mit dem Thema Fitness auseinandersetzen. Je nach Anbieter sind die Fitnessprogramme online kostenlos oder können mit der Zahlung eines wöchentlichen, monatlichen oder Jahresabos bezahlt werden. Was die Fitnessprogramme bieten, sowie für Leistungen und Funktionen haben, kann unseren Erfahrungen nach sehr individuell ausfallen. In Abgrenzung zum Fitnessstudio bieten Online Fitnessprogramme in vielerlei Hinsicht deutliche Vorteile. Erfahren Sie mehr in unseren aktuellen Tests und Vergleichen rund um Fitnessprogramme online.

💰 Gibt es Online Fitnessprogramme mit Bonusangeboten oder Vorteilspreisen?

Ja. Bonusangebote haben wir im Rahmen unserer Fitnessprogramme Tests und Vergleiche finden können. Auch von Vorteilspreisen können wir berichten. Welche Vorteile es in Form von kostenlosen Testphasen eines Fitnessprogramms, exklusiven Prämien oder günstigeren Preisen gibt, können Sie bei uns in unserem aktuellen Vergleich erfahren.

⚡ Was sind die besten Fitness Trends?

Unsere Erfahrungen, Tests und Vergleiche haben unsere Liste der Fitnesstrends 2022 wie folgt aufstellen lassen: Social Fitness, Trailrunning, Pilates Online Fitnessprogramme, Barre Workout, Personal Training, Yoga online, Online Fitnessstudios & Boutique Studios, sowie Recovery Workout.

🥇 Kann ich durch einen Fitnessprogramm Vergleich Geld sparen?

Ja, durch den richtigen Anbieter können Verbraucher Geld sparen. Das zählt nicht nur für Fitnessprogramme Online, sondern auch für andere Bereiche wie zum Beispiel Stromanbieter Vergleiche oder DSL-Anbieter Vergleiche.

Fazit: Gesund und fit werden durch Fitnessprogramme Online

Nahezu alle genannten Nachteile für Fitnessstudios lassen sich durch gute Fitnessprogramme online aufheben. Sie können rund um die Uhr von Zuhause, aus dem Urlaub oder von der Arbeit in der Pause gestartet werden. Besonderer Vorteil der Online Angebote ist, dass nicht zwangsläufig ein Laptop, PC oder Smart TV erforderlich ist. So genügen auch ein Tablet oder Smartphone um bei einem Fitnessprogramm online mitzumachen. Einer der stärksten negativen Effekte ist allerdings, dass man sich bei den Abos falsch entschieden hat und zu viel Geld bezahlt oder sich generell für den falschen Anbieter und damit ein falsches Fitnessprogramm entschieden hat.

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